El enojo

El enojo es, en esencia, un remanente de energía que está destinado a aumentar nuestros recursos para resolver el problema que nos produce ese enojo. Sin embargo, al no saber cómo canalizarlo, termina convirtiéndose en un factor que daña aún más la situación a que nos enfrentamos.
La forma de resolver el enojo no nos ha sido enseñada. Sólo sabemos hacer el tipo de descarga que aprendimos en nuestra familia. Cómo es mi forma de descargar el enojo?
El enojo no es un fin en sí mismo, sino un medio para resolver un problema.
Cuál es la causa de mi enojo? Cómo y cuánto me enojo? De qué manera y con qué grado de intensidad lo expreso?
Es de fundamental importancia conocer de qué está hecha esta emoción y aprender a transformar el enojo que destruye, en enojo que resuelve.

Extraido de "La sabiduría de las emociones", de Norberto Levy.